Die sogenannte Alexander-Technik ist eine Methode zur Befreiung von Gewohnheiten. Sie ermöglicht Dir, dass Du Dich automatisch weniger verspannst – bei der Arbeit wie in der Freizeit. Im Bergson bieten wir Dir in fünf aufeinander aufbauenden Sessions genau das an!

Von Performance-Künstlern wie Sting weltweit genutzt, trainiert die Methode eine ergonomische Bewegungsweise, die über eine günstige Kopf-Balance das Zusammenspiel des ganzen Körpers in dynamischen Einklang bringt. Schmerzhafte, auch chronische Verspannungen und andere körperliche Beschwerden können sich dadurch dauerhaft auflösen. Damit fördert die Alexander-Technik Deine persönliche Gesundheit auf eine sehr umfassende Weise, ebenso wie Deine berufliche Leistungsfähigkeit – egal ob es Schauspielerei, Musik oder ein Büro-Alltag mit langem Sitzen vor dem Bildschirm ist.

Die fünf verschiedenen Schwerpunkte verbinden anatomische Erkenntnisse mit theoretischen Bewegungsanforderungen und dem Transfer in eine spannungsregulierte Praxis. Jede(r) ist in seinem aktuellen Zustand willkommen!

11.03.:

Health'n'Harmony – Alexander-Technik I: Mittelachse & Rückengesundheit

Als Wirbeltiere sind wir Menschen symmetrisch designt. Beschwerden der Mittelachse (Rücken und Nacken) schwächen die Gesamtstabilität und Beweglichkeit des ganzen Körpers. Wir experimentieren mit einer dynamischen Kopf-Hals-Rücken-Verbindung und finden heraus, wie wir deren ursprüngliche Länge, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit erhalten und wiedererlangen können. Dieser erste Abend der Reihe findet in Zusammenarbeit mit der Aktion „Gesunder Rücken“ und im Rahmen des internationalen „Tag der Rückengesundheit“ statt.

Alexander-Technik-Lehrerin: Teresa Brunnmüller:

Teresa Brunnmüller hat Kultur- und Musikmanagement (M.A.) in an der Hochschule für Musik und Theater München studiert und 10 Jahre für renommierte Solisten und Orchester in der Klassikbranche gearbeitet. Sie spielt selbst Bandoneon / Tango und 2017 hat sie die Alexander-Technik von einem schmerzenden, völlig steifen Nacken befreit.

Seit Abschließen der 1.600 Ausbildungsstunden umfassenden Ausbildung 2022 ist sie selbständig in München und deutschlandweit als Alexander-Technik-Lehrerin tätig.

Einlass: 18:00 Uhr

Beginn: 18:30 Uhr

Ende: 19:45 Uhr

Bitte eigene Yogamatte mitbringen!

Support-Price Ticket: 32 €
Unterstützt uns dabei, das Social-Price Ticketmodell fortzusetzen. Ab drei Supporter-Tickets erhältst Du exklusive Vorteile wie z.B. Einladungen zu Premierenfeiern.

Fair-Price Ticket: 28 €

Dieser Preis stellt sicher, dass alle Mitwirkenden fair bezahlt werden und von ihrer Tätigkeit leben können. Solltest Du es Dir leisten können, freuen wir uns, wenn Du dieses Ticket kaufst.

Social-Price Ticket: 24 €

Kultur kostet Geld, soll aber niemanden ausschließen. Darum ist dieses Ticket für Personen gedacht, die über geringe finanzielle Spielräume verfügen – aus welchen Gründen auch immer.